Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους (Stress Management) - 3 ώρες

Σεμινάριο Stress Management

Σάββατο 22 Φεβρουαρίου 2020 | 11:00 – 14:00

Για κρατήσεις μέχρι 12/2/2020: Κανονικό 20€ | Ειδικές κατηγορίες* 15€
Για κρατήσεις από 13/2/2020: Κανονικό 25€ | Ειδικές κατηγορίες
* 19€

Η συμμετοχή σας οριστικοποιείται με την εξόφληση.
*Ειδικές Κατηγορίες: Φοιτητές, άνεργοι, συμμετοχές 2 ατόμων και άνω, προηγούμενη συμμετοχή

    Reset options
Εκκαθάριση

** Ο χρήστης/επισκέπτης δικαιούται να ακυρώσει τη συμμετοχή του και να του επιστραφεί το χρηματικό ποσό, με την προϋπόθεση ότι θα δηλώσει τούτο το αργότερο επτά (7) ημέρες πριν την έναρξη του σεμιναρίου. Η ακύρωση γίνεται είτε τηλεφωνικώς στο 210 6201251 είτε με email στην ηλεκτρονική διεύθυνση info@inveloplife.gr.

Περιγραφή

Το στρες αποτελεί μια από τις συχνότερα αναφερόμενες έννοιες όχι μόνο στη σύγχρονη παθολογία αλλά και στην ανθρώπινη ζωή. Πρόκειται για το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης μεταξύ του ατόμου και του περιβάλλοντός του, γεγονός που είτε μέσω της υπερδιέγερσης, είτε της υποδιέγερσης οδηγεί σε ψυχολογική και σωματική ένταση.

Έτσι, λοιπόν, όταν το άτομο αισθάνεται αδυναμία να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός του, βασιζόμενο στις προσωπικές του ικανότητες και δεξιότητες, βιώνει το λεγόμενο στρες.

Υπολογίζεται ότι το 50% των προβλημάτων των σύγχρονων ανθρώπων σχετίζεται άμεσα ή έμμεσα με το στρες, καθώς η μακροχρόνια έκθεση σε αυτό οδηγεί σε υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών, σε προβλήματα σωματικής υγείας, καθώς και σε συναισθηματικές διαταραχές.

Στόχος

Το βιωματικό σεμινάριο Διαχείρισης του Στρες, θα σε βοηθήσει να:

  • Κατανοήσεις τι είναι το στρες
  • Αναγνωρίζεις πότε το στρες σου δίνει προειδοποιητικά σημάδια
  • Δεις πως το στρες επηρεάζει την ψυχική και σωματική σου υγεία
  • Εντοπίσεις σε ποιόν «τύπο του στρες» ανήκεις
  • Μάθεις μικρά μυστικά για τη διαχείριση του στρες

Εισηγήτρια:
Ελπίδα Παναγιωτουνάκου

Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου είναι Ψυχολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης στο Αιγινήτειο νοσοκομείο, κάτοχος άδειας ασκήσεως του επαγγέλματος (11482/06), ειδικευμένη στη Διαχείριση του Στρες και την Προαγωγή της Υγείας καθώς και στη Διάγνωση και Αποκατάσταση Μαθησιακών Δυσκολιών.

Σπούδασε Ψυχολογία στο Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, εκπαιδεύτηκε στη Διάγνωση και Αποκατάσταση Μαθησιακών Δυσκολιών, καθώς και στη Συμβουλευτική και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό. Συνέχισε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου και ειδικεύτηκε στη Διαχείριση του Στρες και την Προαγωγή της Υγείας. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκε στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και Κλινική Ψυχοπαθολογία (Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής και Αιγινήτειο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο – Α΄ Ψυχιατρική Κλινική).

Ζει και εργάζεται ως Ψυχολόγος στην Άνοιξη Αττικής, ενώ ταυτόχρονα συνεργάζεται με διάφορες δομές ψυχικής υγείας, ιδιωτικά και δημόσια σχολεία, δήμους και κέντρα ψυχικής στήριξης. Η κύρια ασχολία της είναι η συμβουλευτική με παιδιά, εφήβους, γονείς, ζευγάρια και ο συντονισμός ομάδων γονέων, αυτογνωσίας, προαγωγής υγείας και διαχείρισης του στρες. Επίσης, εξειδικεύεται στη διαχείριση διαταραχών άγχους, κατάθλιψης και φοβιών.

Συνεργάζεται με διάφορες εφημερίδες και ιστοσελίδες για τη συγγραφή επιστημονικών άρθρων, αποτελεί κεντρική ομιλήτρια σε ημερίδες και ομιλίες, ενώ παίρνει μέρος σε τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές με θέματα Ψυχολογίας.

Είναι Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων στο πλαίσιο της Γενικής Γραμματείας Εκπαίδευσης Ενηλίκων του Υπουργείου Εθνικής Παιδείας και Θρησκευμάτων καθώς και στη Νομαρχιακή Επιτροπή Λαϊκής Επιμόρφωσης.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

  • Βεβαίωση Παρακολούθησης Κέντρου Δια βίου Μάθησης
  • Η αίθουσα διαθέτει wifi
  • Οι εισηγητές μας είναι επιλεγμένοι με βάση την επαγγελματική και εκπαιδευτική προϋπηρεσία τους